Letzte Woche durfte ich bei einer online Runde dabei sein, in der sich Frauen treffen, die sich gerne einfach nur mal ein wenig austauschen möchten. Es gab im Vorfeld ein Thema über das man sich Gedanken machen konnte. In der Runde hat dann mal jede so ihre Sicht auf besagtes Thema mit den anderen geteilt. Simpel oder? Aber doch sehr effektiv und vor allem inspirierent.

Das Thema war dieses mal „Selbstfürsorge“. Tja, was fällt mir dazu ein. Ich für meinen Teil verbinde mit Selbstfürsorge das ewige Genörgel anderer Leute, das ich zu viel arbeiten würde. Ich solle mir doch auch mal was gutes tun. Solle mir mal was gönnen, mir Ruhe antun. Ich mag diesen Vorwurf nicht. So verlangt man von mir mich von den Dingen die ich so gerne mache, sei es meine Arbeit, unser Garten oder meine Tiere, zu entfernen. Das will ich nicht und ich kann mir auch nicht vorstellen das mir das gut tut. Also lass ich das liebe mit der vermeintlichen Selbstfürsorge. Ist halt nicht so meins mich um mich zu kümmern. Habe ich gedacht… 

Bis zu besagtem Treffen. Wie ich so den Ausführungen der anderen gelauscht habe, ist mir nach und nach ein Licht aufgegangen. Eine erzählte das es für sie sehr wichtig sein sich in Ihrer Beziehung Freiräume zu schaffen, was gerade in der Coronazeit nicht immer leicht ist. Das stimmt… auch für mich ist es sehr wichtig meine Zeit für mich zu haben. Mich auch mal alleine in mein Zimmer, meinen Garten oder zu den Tieren zurückzuziehen und einfach mal die Zeit nur für mich zu genießen. Aber für mich ist es mehr eine Selbstverständlichkeit und kein bewusster Akt der Selbstfürsorge. Bis Jetzt…

Eine andere berichtete wie wichtig es eine Zeitlang für sie war sich von Menschen zu trennen die ihr nicht gut taten. Ich glaube da kennen wir alle die eine oder andere Person die wir lieber von hinten sehen. Menschen die uns durch Ihre Ansprüche an uns oder sonstige Erwartungshaltungen einfach nur krank machen. Meistens sind das Menschen aus dem Verwandtenkreis. Die kann man sich bekanntlich ja nicht aussuchen. Um so wichtiger finde ich es hier ganz bewusst eine Grenze zu ziehen. Menschen machen Menschen krank. Und das habe ich keinen Bock drauf. Die fliegen dann ganz einfach raus.

Ein weiteres wirklich gutes Beispiel war eine Frau die schon nur den simplen Akt des Händeeincremens als Selbstfürsorge bezeichnet. Und ich muss sagen, sie hat recht. Sicherlich kann man an dieser Stelle eine Diskussion starten, wo Selbstfürsorge anfängt und wo sie aufhört. Aber tatsächlich hat das niemand getan, sondern alle haben verstanden das Selbstfürsorge da anfängt wo man etwas für sein Wohlbefinden tun und auf sich achtet. Für mich war das eine Art Schlüsselaugenblick in dem Ich verstanden habe das ich ganz schön gut bin in Selbstfürsorge. Ich passe gut auf mich und meinen Körper auf. Denn ich wohne schließlich in ihm und ich habe nur den einen. Ich weis aus sehr schmerzlicher Erfahrung, das man nicht einfach in einen Laden gehen kann um sich einen neuen zu kaufen. Wenn etwas kaputt geht ist das schlecht. Und das nicht nur für mich. Es gibt tatsächlich einige Menschen die sehr traurig sind wenn es mir nicht gut geht. Und das nicht nur weil sie meine Tiere versorgen müssen und Aufgaben übernehmen, die sonst meine sind. Ich will vor allem nicht das jemand anderes da drunter leidet, das ich nicht ordentlich auf mich aufgepasst habe. Weder meine Mitmenschen, noch meine Tiere. Selbstfürsorge hat also auch was mit Verantwortung zu tun. Diese Verantwortung nehme ich sehr ernst. Ich habe in der Vergangenheit oft genug gesehen das der Pfleger noch vor dem zu Pflegenden geht. Und was ist dann?

Nach all diesen Ausführungen und Ansichten über die Frage was Selbstfürsorge, eigentlich ist, hat mich eine Erkenntnis sehr glücklich gemacht. Und zwar die, das all die Nörgler, die immer wieder fordern ich solle doch mal einen Gang runter schalten, unrecht haben. Der Austausch letzte Woche hat mir vor allem eins sehr deutlich gezeigt. Selbstfürsorge ist für jeden etwas anderes und fängt da an, wo man für sich etwas Gutes tut. Und wenn das heißt das man von Morgens bis Abends mit der Nase im Beet steckt, dann ist das auch ok. Mein Yoga ist eben Hühnermist einsammeln. Und wer das nicht versteht, der fliegt raus.

Heute ist der kürzeste Tag des Jahres und die längste und dunkelste Nacht. Für unsere Vorfahren war dieser Tag eine der wichtigsten im Jahr. Und für unsere naturnahen Mitgeschöpfe wie die Bienen, die Vögel, alle Pflanzen und sogar meine Hühner ist er das auch immer noch und wird es auch immer bleiben. Den dieser Termin ist keine Datum das wir Menschen und unsere Kultur sich ausgedacht haben, wie etwa der 31 Dezember Sylvester sein soll. Nein, von heute an werden die Tage wieder länger. Ab jetzt kommt jeden Tag ein bisschen mehr Licht in unser aller Leben. Und das ist für mich in diesem Jahr der größte Grund zu feiern. Es ist keine wage Hoffnung, sondern eine von der Natur gegebene Gewissheit die mir halt gibt, auf die ich mich stützen kann. Es wird nicht immer so dunkel bleiben.
Wobei die Dunkelheit an sich auch durchaus ihre Berechtigung hat. Man sollte sie nicht per se verteufeln. Unsere Vorfahren haben ihr Ehre und Tribut gezollt in Form der Rauhnächte. Die dunkelsten Nächte des Jahres in denen man ein Licht als Symbol der Hoffnung anzündet. Die Rauhnächte waren von jeher die Zeit der Ruhe und der Einkehr. Die Zeit in der wir das alte Jahr betrachten. In der wir uns betrachten. Zumindest sollten wir das tun. Und ich frage euch jetzt und hier, wann hat es je ein Jahr gegeben, in der die Zeit vor Weihnachten so still war wie diese? So will ich es nun halten dieses Jahr, wie meine Vorfahren es getan haben und die Zeit der Dunkelheit willkommen heißen. Denn ich weis, ohne diese Zeit kann es auch keinen Anfang geben.
Ich wünsche allen die hier lesen eine ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit.

Ein wirklich liebe Freundin von mir spricht einen Podcast, was an und für sich in meinen Augen schon etwas ganz tolles ist. Einen Blog schreiben ist ja eins. Aber einen Podcast sprechen ist schon eine ganz andere Hausnummer. Einfach so frei raus sprechen stelle ich mir wirklich schwierig vor. Und sie macht das so toll. Ihr solltet da mal rein hören. Es lohnt sich. Auch wenn man nicht vielbegabt ist. Denn das ist ihr eigentliches großes Überthema.  „Multitalent – Der Podcast für vielbegabte und feinsinnige Menschen“.

In den letzten beiden Folgen hat Ewa sich etwas besonderes für ihr treue Hörerschaft ausgedacht. Sie interviewt Menschen und stellt ihnen am Eingang die Frage „Das Leben ist schön weil…“ Und natürlich ist das Leben für jeden aus anderen Gründen schön. Und so entwickelt sich jedes mal eine entspannte Unterhaltung in einer scheinbar teeseeligen Atmosphäre, der man einfach lauschen und diese Stunde genießen kann. Ganz von selbst beginnen meine Gedanken jedes mal ihre eigenen Wege zu gehen und angeregt von dem Thema sinnen sie ihr ganz eigenes Netz.

Das Leben ist schön…

Ist es das? Ich glaube ja nicht per se das das Leben schön ist. Aber ich denke „Das Leben kann schön sein“ Ich bin eher so der Verfechter der Theorie „Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied“ Aber was ist wenn dir das Leben Zitronen gibt? Dann mach Limonade draus? Ich habe im letzten Jahr gelernt das es manchmal sehr schwer sein kann aus so bitteren Zitronen Limonade oder Marmelade oder sonst was zu machen. Und was ist wenn es einen wirklich hart trifft. Da hilft auch kein Zucker mehr. Ein Szenario das man sich in der aktuellen Lage sehr leicht vorstellen kann. Da hilft dann nur noch ein miteinander. Da können nur noch die helfen die einem wirklich nah stehen.
Vielleicht kann man die Frage nach der Schönheit des Lebens so beantworten, das man sagt „Das Leben kann schön sein wenn man nicht allein ist“. Und dafür braucht man nicht unbedingt den Partner fürs Leben. Wobei ich hab gut reden mit dem besten Mann der Welt an meiner Seite. Aber wir alle haben Freunde, Familie oder Kollegen. Und für die sollten wir genau jetzt da sein wenn sie einen brauchen. So wie sie auch für dich da sein werden.

Kennst du den Spruch „Wenn eine Tür zu geht, geht irgendwo eine andere auf“? Vor meiner Nase sind dieses Jahr so viele Türen zugegangen. Da kann man diesen blöden Spruch einfach nicht mehr hören. Irgendwann mag man halt nicht mehr die Tür vor die Nase kriegen. Das tut auf die Dauer nämlich auch weh. Aber es war halt immer jemand da, der mir die nächste Tür geöffnet hat und gesagt hat „Schau, da geht’s jetzt lang.“ Einige haben mir Mut gemacht „Geh ruhig durch die Tür. Wir glauben an dich. Du schaffst das“ Und so gehe ich fleißig weiter durch die Türen die vor mir liegen und freu mich jedes mal auf’s Neue wie schön es dahinter ist.
Genau jetzt stehe ich wieder vor so einer Tür, die sich schon ein Stück geöffnet hat. Ich brauche sie nur noch mit etwas Schwung aufzustoßen und könnte durchgehen. Aber ich trau mich noch nicht so recht. Was ist wenn dahinter doch wieder nur Zitronen sind…?
Na was soll’s. Dann mach ich diesmal halt Schnaps drauß und betrinke mich mit all denen die dann für mich da sind.